7 Rekomendasi Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik 2020

Minyak Ikan Terbaik

Minyak ikan, salah satu sumber vitamin yang banyak dikonsumsi untuk menjaga stamina. Ada begitu banyak manfaat yang didapatkan dari minyak ikan seperti yang akan dibahas dalam artikel berikut ini

Belakangan ini, banyak orang mulai lebih peduli akan kesehatan mereka agar terhindar dari sakit dan penyakit. Banyak upaya yang dilakukan seperti mengatur asupan makanan dan pola makan, berolahraga, termasuk juga mengonsumsi suplemen.

Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi minyak ikan akan membawa kebaikan bagi kesehatan mereka. Dari kecil orang tua sudah mulai memberikan minyak ikan pada anak – anak mereka dengan tujuan menjaga kesehatan si anak.

Mengingat tngginya pasar permintaan terhadap minyak ikan maka begitu banyak merek suplemen minyak ikan yang beredar di pasaran. Tidak jarang hal ini malah membuat Anda bingung saat hendak membelinya.

Oleh karena itu, berikut kami berikan beberapa rekomendasi merek suplemen minyak ikan terbaik yang bisa Anda pertimbangkan. Tetapi sebelum itu, baca dulu apa saja manfaat minyak ikan bagi kesehatan serta bagaimana kiat memilih minyak ikan terbaik di bawah ini. Jangan sampai Anda salah pilih menentukan minyak ikan terbaik yang akan dibeli.

Minyak Ikan Terbaik di Indonesia

Tips memilih minyak ikan terbaik

Seperti disebutkan di bahasan sebelumnya di atas, kandungan omega-3 banyak didapat dari ikan dan makanan laut. Namun, bila Anda kurang menyukai menu ikan seperti salmon dan sarden, suplemen minyak ikan dapat menjadi pilihan sebagai sumber omega-3 Anda.

Begitu banyak produsen yang menawarkan produk suplemen minyak ikan. Namun, ada baiknya sebelum Anda membeli suplemen minyak ikan ini, Anda ketahui beberapa kiat memilih minyak ikan terbaik, agar Anda tidak jatuh pada pilihan yang salah yang nantinya ditakutkan justru berefek negatif bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah kiat bagaimana memilih minyak ikan yang baik:

Pastikan dosisnya tepat

Sebelum Anda mengonsumsi suplemen minyak ikan ini, sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter mengenai target dan dosis yang aman, apakah sesuai dengan kondisi kesehatan dan obat-obatan lain yang Anda konsumsi.

Untuk orang dewasa dalam keadaan sehat tanpa riwayat penyakit jantung, dosis suplemen minyak ikan yang direkomendasikan adalah 1000 mg dengan kandungan omega-3 setidaknya 300 mg. Sedangkan bagi mereka yang mengidap penyakit jantung, konsumsi supplemen ini dapat ditingkatkan hingga 3000 mg.

Dosis EPA/ DHA di atas 1000 mg harus dikonsumsi di bawah pengawasan dokter. Jadi, pastikan dosis suplemen minyak ikan yang Anda pilih tepat.

Minyak Ikan Terbaik para compra

Perhatikan kandungan sumber omega-3

Ketika memilih suplemen, Anda harus mencari tahu lebih lanjut mengenai sumber omega-3 yang digunakan dalam suplemen tersebut. Sumber omega-3 yang terbaik bukan sekadar berasal dari sembarang ikan, namun harus berasal dari ikan yang hidup di laut dalam, sebab ikan yang berasal dari laut dalam lebih terhindar dari polusi di permukaan lautan.

Minyak Ikan Terbaik

Nyaman untuk dikonsumsi

Biasanya, suplemen minyak ikan cenderung berbau amis khas ikan. Bagi sebagian orang, aroma ini dapat membuat tak nyaman bahkan mual saat mengonsumsinya. Karena itu, ada baiknya Anda memilih suplemen minyak ikan yang tidak berbau dan tidak memberikan rasa mual saat dikonsumsi.

Cek kondisi suplemen

Seperti halnya obat-obatan dan suplemen lainnya, suplemen minyak ikan tidak berbeda dalam hal rentan terhadap kontaminasi.

Saat memilih suplemen minyak ikan, Anda harus memastikan bahwa suplemen tersebut memiliki nomor BPOM atau izin edar dan diproduksi oleh produsen suplemen dan obat-obatan yang terpercaya. Jangan lupa untuk memeriksa kembali segel dan label yang tertera pada kemasan untuk menghindari mendapatkan produk yang keliru.

Merek minyak ikan terbaik di Indonesia

Blackmores

Blackmores yang sudah berdiri sejak 85 tahun yang lalu merupakan merek kesehatan alami terkemuka di Australia. Didirikan oleh seorang pelopor naturopat bernama Maurice Blackmore, kini perusahaan ini telah mampu mengembangkan lebih dari 250 varian vitamin, mineral, herbal dan suplemen bernutrisi.

Minyak Ikan Blackmores

Bahan-bahan yang digunakan merupakan bahan-bahan terbaik yang didapatkan dari seluruh penjuru dunia, dikembangkan oleh para ahli, dan telah memenuhi persyaratan berdasarkan Internationa Pharmaceutical Inspection Convention.

Moller’s

Moller’s merupakan salah satu merek kesehatan tertua, yang didirikan oleh seorang pharmacist bernama Petter Möller’s pada tahun 1854. Visi utama sang pendiri  masih menjadi pegangan utama perusahaan ini hingga kini, yaitu untuk dapat berkontribusi meningkatkan kesehatan masyarakat melalui omega-3 yang berkualitas tinggi.

Minyak Ikan Moller’s

Puritan’s Pride

Mengusung tagline “healthy choices for healthy living”, Puritan’s Pride merupakan salah satu penyedia suplemen-suplemen kesehatan terkemuka di dunia. Didirikan sejak 1973, perusahaan ini menjadi kepercayaan banyak pelanggannya karena mampu memproduksi suplemen dan multivitamin yang berkualitas.

Minyak Ikan Puritan’s Pride

Para pelanggan boleh merasa aman karena bahan-bahan yang digunakan untuk membuat suplemen-suplemennya adalah yang terbaik yang didapat dari berbagai belahan dunia. Semuanya diproduksi di pabrik terbaik mereka di Amerika Serikat.

Southpole Oceanking

Southpole Oceanking merupakan salah satu merek yang berada di bawah naungan the Ocean King Group. Ocean King sendiri berdiri pada tahun 1998 di Melbourne sebagai perusahaan farmasi multinasional ternama di Asia Pasifik.

Minyak Ikan Southpole Oceanking

Sejak berdirinya, Ocean King telah berhasil mengembangkan berbagai merek terkenal dan diakui tidak hanya di Australia, tetapi juga di China, Singapura, dan Indonesia. Berbagai merek seperti Southpole Oceanking, Life ONE Origin, dan Health Power merupakan beberapa merek ternama dan berkualitas tinggi yang sudah dipercaya dan menjadi pilihan banyak orang.

7 Rekomendasi Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik

Berikut ini rekomendasi suplemen minyak ikan terbaik yang bisa Anda pertimbangkan. Gunakan tips dari kami untuk memilih suplemen minyak ikan sesuai kebutuhan dan seleran Anda.

1. Blackmores Odourless Fish Oil 1000

Bila Anda mencari produk suplemen minyak ikan berkualitas yang bebas dari aroma amis, produk ini adalah pilihan terbaik. Produk minyak ikan ini berasal dari ikan sarden, mackerel, dan anchovy yang didapatkan langsung dari laut dalam Amerika Selatan.

Ikan yang  digunakan dapat dipastikan terbebas dari polusi dan kontaminasi logam berat seperti merkuri. Blackmores juga hanya menggunakan bahan-bahan alami. Sumber utama yang digunakan untuk menjaga agar suplemen ini tidak berbau amis adalah lemon dan vanili.

Dikemas dalam bentuk kapsul, setiap kapsulnya mengandung minyak ikan alami sebanyak 1.000 mg. Anda akan mendapatkan tambahan Omega-3 sebanyak 300 mg yang terdiri dari 180 mg EPA dan 120 mg DHA per kapsulnya. Dalam 1 botol kemasan terdapat 400 kapsul.

Minyak Ikan Blackmores Odourless Fish Oil 1000

Orang dewasa disarankan mengonsumsi suplemen ini dengan dosis 2 kapsul setiap hari, sedangkan untuk anak-anak usia 2-12 tahun1 kapsul per hari. Bila anak Anda kesulitan mengonsumsi supelemen ini, pemberiannya bisa dicampur dengan jus, susu, atau sereal. Jangan khawatir, produk ini dapat Anda konsumsi selama berbulan-bulan.

Blackmores juga telah mendapatkan izin edar dari BPOM serta sertifikat MSC (Marine Stewardship Council) karena telah memenuhi persyaratan untuk menangkap ikan.

2. Puritan’s Pride Maximum Strength Triple Omega 3-6-9 Fish, Flax & Borage

Produk minyak ikan ini dijual dalam kemasan botol berisi 240 softgel. Anda dapat mengonsumsi produk suplemen ini dengan tenang karena telah mengalami proses pemurnian agar terbebas dari merkuri. Produk suplemen ini dapat dipastikan berkualitas dan aman bagi tubuh Anda karena bebas pengawet, gula, pemanis buatan, gluten, maupun sodium.

Minyak Ikan Puritan’s Pride Maximum Strength Triple Omega 3-6-9 Fish, Flax & Borage

Meskipun Anda kerap mengonsumsi ikan, namun kandungan omega-3 yang Anda dapatkan dari ikan belum memenuhi kebutuhan yang dianjurkan. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen seperti produk ini sangat layak dipertimbangkan.

Dalam satu softgel minyak ikan ini mengandung kombinasi Omega 3, 6, dan 9 yang cukup tinggi, hingga 1.200 mg. Produk ini juga diformulasikan dengan campuran flaxseed oil yang dapat menjaga kesehatan jantung Anda, dan borage oil yang menyehatkan pembuluh serta melancarkan peredaran darah Anda.

3. Nature’s Health Omega Junior

Bagi sebagian orang tua, memberikan suplemen atau obat untuk anak terkadang bukan perkara mudah. Apalagi jika si anak harus meminum suplemen minyak ikan yang berbau amis. Pasti mereka akan menolak mengonsumsinya. Oleh karena itu, produk minyak ikan ini hadir agar bisa disukai oleh anak-anak. Berbentuk chewable softgel, produk ini dibuat agar mudah dikunyah oleh anak-anak. Ditambah dengan rasa jeruk, anak-anak akan semakin suka memakannya.

Minyak Ikan Nature’s Health Omega Junior

Dijual dalam kemasan botol berisi 30 butir minyak ikan, produk ini mengandung 250 mg fish oil, 85 mg EPA, dan 55 mg DHA per butirnya. Dengan rekomendasi takaran 1-3 softgel per hari, 1 botolnya dapat dikonsumsi selama minimal 10 hari. Seperti yang sudah dijabarkan di atas mengenai manfaat minyak ikan bagi anak, mengonsumsi produk ini secara rutin dan teratur juga dapat meningkatkan konsentrasi, daya tahan, dan kesehatan anak Anda apalagi di masa-masa tumbuh kembangnya.

4. Moller’s Cod Liver Oil With Fruit Flavor

Bila Anda menginginkan suplemen minyak ikan berkualitas dengan kandungan nutrisi lain yang diperlukan tubuh, produk ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Setiap 5 ml fish oil ini mengandung 600 mg DHA dan 400 mg EPA. Dalam satu sendok makan fish oil ini, Anda tidak hanya akan mendapatkan manfaat dari Omega-3 saja.

Minyak Ikan Moller’s Cod Liver Oil With Fruit Flavor

Minyak ikan ini juga mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. Selain itu, produk ini juga memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata Anda dan vitamin D yang berperan meningkatkan imunitas tubuh. Produk suplemen minyak ikan ini memberi banyak manfaat kesehatan, kan? Hadir dengan rasa buah yang enak di lidah, Anda tidak perlu lagi enggan mengonsumsi suplemen minyak ikan ini yang biasanya cenderung amis.

Produk suplemen minyak ikan ini dikemas dalam botol dengan produknya yang berwujud cair. Bila Anda ingin menyediakan suplemen minyak ikan terbaik dan enak untuk seluruh anggota keluarga dan tentunya anak Anda, tentu produk ini layak dijadikan pilihan.

5. Now Ultra Omega-3

Diproses secara khusus, produk suplemen minyak ikan ini tidak mengandung zat-zat yang dapat membahayakan tubuh, seperti merkuri, zat metal, PCB (Polychlorinated Biphenyls), dioxin, dan lainnya. Terkadang Anda enggan mengonsumsi minyak ikan karena aromanya yang amis membuat Anda mual. Namun berbeda dengan produk ini, dikemas dalam softgel yang bersifat enteric coated membuat aroma amis minyak ikan menjadi minim dan Anda bisa lebih nyaman mengonsumsinya.

Minyak Ikan Now Ultra Omega-3

Kesehatan jantung Anda juga akan tetap terjaga saat mengonsumsi produk ini karena produk ini bebas kolesterol. Dengan kandungan EPA 500 mg dan DHA 250 mg di setiap butirnya, produk ini mampu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Bagi Anda yang ingin mendapatkan banyak manfaat dari suplemen minyak ikan tanpa perlu takut terpapar kolesterol maupun segala jenis zat berbahaya produk ini dapat dijadikan pilihan yang tepat.

6. Southpole Oceanking Deep Ocean Fish Oil Omega 3 + Natural Vitamin E

Bila Anda mencari minyak ikan yang bisa menangkal radikal bebas, produk ini cocok dijadikan pilihan Anda. Kandungan vitamin E pada produk ini bekerja aktif di tubuh Anda sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Dengan begitu, sistem imun Anda akan meningkat dan Anda tidak mudah sakit.

Minyak Ikan Southpole Oceanking Deep Ocean Fish Oil Omega 3 + Natural Vitamin E

Kandungan Omega 3 sebanyak 1.000 mg pada fish oil ini diperlukan untuk menutrisi tubuh Anda. Dengan tambahan EPA sebanyak 180 mg dan 120 mg DHA, tubuh Anda akan semakin bugar dan fit. Agar mendapat manfaat terbaik, Anda disarankan mengonsumsi 3 kapsul per hari, sesuai dengan rekomendasi takaran yang tertulis pada label produk ini.

7. Cod Liver Oil Cap Ikan Paus

Kemasan berbentuk kapsul yang berukuran kecil menjadikan produk minyak ikan ini mudah ditelan oleh anak-anak maupun orang dewasa. Setiap kapsulnya mengandung cod liver oil sebanyak 200 mg. Produk ini juga mengandung vitamin A dan D yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.

Minyak Ikan Cod Liver Oil Cap Ikan Paus

Ikuti saran pemakaian untuk dapat merasakan manfaatnya, yaitu dengan rutin mengonsumsinya sebanyak 2-4 kapsul per hari. Bagi Anda yang memiliki dana minim tapi ingin menambahkan suplemen minyak ikan untuk menambah nutrisi harian Anda, fish oil ini paling pas karena harganya yang ramah bagi kantong Anda.

Manfaat minyak ikan bagi kesehatan

Minyak ikan mengandung omega-3 yang baik untuk tubuh. Sayangnya, tubuh manusia tidak dapat memproduksi sendiri omega-3 tersebut. Namun, kita bisa mendapatkannya dari beberapa sumber makanan atau pun mengonsumsi suplemen yang mengandung omega-3 di dalamnya. Omega-3 banyak terkandung di dalam ikan sarden, ikan tuna, ikan salmon, ikan anchovy dan sumber makanan lainnya.

Minyak Ikan Terbaik

Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan omega-3 yang banyak terkandung pada minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang dibawa oleh aliran darah dan juga merupakan zat yang disimpan dalam jaringan lemak di dalam tubuh. Ini artinya, jika kadar trigliserida  terjaga, maka menurun pula risiko Anda terkena tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Membantu memelihara kesehatan mata

Salah satu bagian penting dari struktur mata adalah lemak omega-3. Oleh karena itu, orang-orang yang tidak mendapatkan cukup asupan omega-3 akan mempunyai risiko gangguan mata yang lebih besar.

Dengan bertambahnya usia seseorang, kesehatan mata akan semakin menurun. Ini dapat menyebabkan age-related macular degeneration atau AMD. Makan ikan dapat membantu mencegah AMD, namun mengonsumsi minyak ikan dipercaya mampu memberikan hasil yang lebih optimal.

Menurut penelitian, mengonsumsi minyak ikan dengan dosis tinggi selama kurun waktu tertentu dapat memperbaiki penglihatan para pasien AMD. Namun, penelitian ini masih dilakukan dalam skala kecil, sehingga perlu dilakukan penelitian lain yang bisa mendukung pernyataan ini.

Mengurangi peradangan

Mengapa tubuh manusia meradang? Hal ini merupakan sistem kerja kekebalan tubuh melawan infeksi dan mengobati luka. Peradangan kronis atau peradangan yang terjadi dalam waktu lama bisa memperburuk beberapa penyakit kronis lainnya, seperti obesitas, diabetes, depresi, stroke, maupun penyakit jantung. Dalam khasus ini, mengurangi peradangan dapat membantu mengobati gejala penyakit-penyakit tersebut.

Minyak ikan memiliki manfaat sebagai antiinflamasi. Seperti pada seseorang yang mengalami masalah karena obesitas dan stres, mengonsumsi minyak dapat mengurangi terbentuknya gen molekul inflamasi yang disebut sitokin.

Tidak hanya itu, suplemen minyak ikan dapat mengurangi terjadinya nyeri sendi dan kekakuan pada penderita artritis reumatoid, yaitu terjadinya peradangan kronis pada sendi yang mengakibatkan rasa sakit, bengkak dan kaku.

Membantu proses penurunan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang

Sekitar 39 orang dewasa di dunia memiliki berat badan berlebih, dan 13 persen di antaranya termasuk obesitas. Obesitas secara signifikan dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit seperti, jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Minyak Ikan Terbaik

Beberapa penelitian menemukan bahwa minyak ikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada orang gemuk dengan cara memperbaiki komposisi tubuh dan faktor-faktor pencetus penyakit jantung. Namun, penelitian lain menyebutkan bahwa suplemen minyak ikan tidak secara signifikan dapat menurunkan berat badan pada orang obesitas, tetapi lebih pada mengurangi lingkar pinggang dan perbandingan pinggang terhadap pinggul.

Untuk mengoptimalkan khasiat minyak ikan, tentu saja diet yang tepat dan olahraga yang sesuai akan sangat membantu proses penurunan berat badan ini.

Berkhasiat untuk kulit

Kulit pada tubuh manusia mengandung banyak asam lemak omega-3. Kesehatan kulit dapat menurun seiring bertambahnya usia seseorang, terutama ketika sudah berusia tua atau terlalu sering tertapapar sinar matahari. Dengan mengonsumsi minyak ikan terbaik, menurut sejumlah penelitian, beberapa kelainan kulit seperti psoriasis dan dermatitis akan dapat diperbaiki.

Menurunkan risiko depresi dan kecemasan

Keadaan mental sangat memengaruhi kesehatan fisik seseorang. Jika seseorang dalam keadaan depresi atau mengalami kecemasan yang tinggi, mereka sangat mungkin mengalami gangguan imun, gangguan pencernaan, gangguan jantung, dan masaah berat badan. Sebuah penelitian menyebutkan sebuah fakta bahwa orang yang mengalami depresi berat memiliki tingkat omega-3 yang rendah.

Oleh karena itu, kebutuhan omega-3 yang cukup sangat diperlukan untuk mencegah dan mengatasi gejala-gejala depresi. Penelitian lain menemukan bahwa minyak ikan yang kaya akan EPA lebih efektif dalam mengurangi gejala depresi daripada kandungan DHA.

Suplemen untuk otak

Otak kita juga butuh asupan yang baik. Dengan mengonsumsi minyak ikan secara rutin dan teratur dipercaya dapat mencegah dan mengatasi gejala yang timbul pada penderita depresi, gangguan bipolar, psikosis, dan juga pada penderita Alzheimer.

Agar manfaat yang didapat optimal, konsumsi suplemen minyak ikan juga harus ditunjang dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola makan rendah garam, banyak sayur dan buah-buahan sangat diperlukan untuk tubuh dan otak. Selain itu, olahraga yang teratur akan menjaga tubuh tetap sehat.

Khasiat minyak ikan bagi ibu hamil

Senyawa DHA sangat diperlukan oleh ibu yang sedang mengandung. Senyawa ini terkandung di dalam beberapa sumber makanan, salah satunya adalah minyak ikan. Apa saja khasiat mengonsumsi minyak ikan bagi ibu hamil? Berikut ini penjelasannya:

Mencegah bayi terlahir prematur

Dengan mengonsumsi minyak ikan terbaik, beberapa kondisi yang dapat memicu kelahiran bayi secara prematur dapat dicegah. Kondisi-kondisi tersebut di antaranya adalah terjadinya ganguan aliran darah, praeklampsia, dan eklampsia.

Khasiat minyak ikan bagi ibu hamil

Mengatasi masalah kulit saat kehamilan

Kandungan omega-3 yang tinggi pada minyak ikan dipercaya dapat memberikan nutrisi pada kulit. Nutrisi ini dapat mengatasi masalah kulit selama kehamilan seperti terjadinya masalah selulit yang biasa dialami ibu-ibu hamil. Mengonsumsi minyak ikan juga dapat mencegah munculnya alergi pada bayi baru lahir.

Membantu membentuk kecerdasan otak janin

DHA yang terkandung dalam minyak ikan dapat meningkatkan sistem saraf dan pertumbuhan otak janin. Selain itu, minyak ikan akan membantu bayi mendapatkan berat badan yang cukup sebelum lahir.

Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh

Kandungan omega-3 mampu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, juga memelihara kesehatan jantung tidak hanya bagi si ibu, namun juga bagi janin.

Menurunkan depresi atau gangguan mental pasca melahirkan

Gangguan psikologis pada ibu pasca melahirkan seringkali ditemukan. Dengan mengonsumsi minyak ikan yang mengandung DHA, EPA, dan omega-3 dapat mengurangi gejala-gejala depresi pada ibu setelah melahirkan.

Dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi minyak ikan mampu meningkatkan sistem ketahanan tubuh bagi ibu dan janin. Mengonsumsi minyak ikan secara teratur dan rutin sejak dini dapat selama kehamilan akan membantu proses persalinan.

Manfaat minyak ikan untuk anak

Minyak ikan diyakini bisa menjadi suplemen yang baik untuk memaksimalkan pertumbuhan anak. Minyak ikan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan anak di masa tumbuh kembangnya, di antaranya vitamin A, vitamin  D, makronutrien, dan omega-3.

Minyak Ikan Terbaik

Asam lemak omega-3 ini sangat dibutuhkan oleh beberapa organ tubuh, seperti mata dan otak, untuk mendukungnya bekerja lebih optimal. Apabila anak kekurangan asupan omega-3, bukan tidak mungkin fungsi-fungsi organ ini akan terganggu.

Omega-3 yang merupakan jenis asam lemak esensial biasa ditemukan pada ikan dan makanan laut. Namun, suplemen minyak ikan banyak dikonsumsi karena mengandung omega-3 dalam jumlah tinggi.

Lantas, apa saja manfaat omega-3 yang terkandung di dalam minyak ikan bagi anak? Dengan mengonsumsi minyak ikan secara rutin, hal ini dapat turut andil meningkatkan kinerja otak anak. Apalagi di saat usia sekolah, anak memerlukan kecerdasan otak yang baik untuk mempelajari hal-hal baru. Peningkatan kinerja otak ini meliputi kemampuan berhitung, kemampuan membaca, dan kemampuan menganalisis suatu masalah.

Rutinnya mengonsumsi minyak ikan disebut juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada anak. Sistem kekebalan tubuh yang baik mampu melawan timbulnya penyakit yang disebabkan karena virus, seperti batuk dan pilek.

Omega-3 ini juga dipercaya dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 29 anak penderita asma menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan selama kurun waktu 10 bulan memiliki gejala asma lebih sedikit daripada yang tidak mengonsumsi minyak ikan. Namun, fungsi omega-3 sebagai bagian dari pengobatan asma masih perlu diteliti lebih lanjut.

Kesimpulan

Dengan banyaknya produk minyak ikan yang tersedia di pasaran, Anda harus betul-betul cermat dalam memilih. Pastikan Anda memilih minyak ikan terbaik yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan dana Anda tanpa mengesampingkan kualitas. Selain itu, Anda juga bisa memilih produk yang tidak beraroma terlalu amis agar Anda bisa mengonsumsinya dengan senang hati.

Ketika mengonsumi suplemen minyak ikan, hal yang perlu Anda ingat juga adalah seberapa banyak takaran yang baik untuk Anda konsumsi agar Anda bisa merasakan manfaatnya dengan optimal. Semoga artikel ini bermanfaat dan semoga segala usaha Anda untuk tetap sehat bisa menampakkan hasil yang baik. Stay healthy!

Artikel terkait:

- Baby Bouncer Terbaik

- BB Cream Terbaik

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *